Trastorns d'ansietat

Alteracions de la son

L’insomni, despertars freqüents, malsons poden associar-se a estils de vida insans, manca d’exercici físic, aimentació poc equilibrada o torns de treball complicats, però en la majoria dels casos, els trastorns de la son són expresions d’estrès, preocupacions, ansietat… Diferents tècniques de relaxació poden ajudar a llevar els problemes al llarg de la nit i aconseguir un estat de tranquil·litat que ajude a dormir.

© 2018 Ana Ventura - Psicóloga

Back to top